你知道吗?皮肤的好坏跟饮食也很有关系哦，有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。下面我们一起来看一下“最有益皮肤健康的7种食物”。1。亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对
胡萝卜美颜汁材料:胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
近年的研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶叶及萝卜、胡萝卜等的根部。
将瓜皮切成细长小块，用少许食盐拌腌二至三小时，沥去盐水，加酱油、醋、麻油等佐料伴食，是清凉爽口的凉拌菜。
但素食确实对健康有诸多好处，许多研究表明，果蔬吃得多，患心脏病肥胖高血压肠道疾病和糖尿病等疾病的风险就小。
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