跑步(17.5千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量900千卡。
跑步(17.5千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1080千卡。
跑步(17.5千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1260千卡。
运动强度：18.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 900千卡/相当于 | 1080千卡/相当于 | 1260千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 782.6克 | 939.1克 | 1095.7克 |
| 鸡蛋 | 625克 | 750克 | 875克 |
| 苹果 | 1730.8克 | 2076.9克 | 2423.1克 |
| 豆浆 | 4285.7克 | 5142.9克 | 6000克 |
| 牛奶 | 1666.7克 | 2000克 | 2333.3克 |
| 白粥 | 1607.1克 | 1928.6克 | 2250克 |
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