跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1155千卡。
跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1386千卡。
跑步机(10%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1617千卡。
运动强度：23.1MET，属于高强度运动
千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 1155千卡/相当于 | 1386千卡/相当于 | 1617千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 1004.3克 | 1205.2克 | 1406.1克 |
| 鸡蛋 | 802.1克 | 962.5克 | 1122.9克 |
| 苹果 | 2221.2克 | 2665.4克 | 3109.6克 |
| 豆浆 | 5500克 | 6600克 | 7700克 |
| 牛奶 | 2138.9克 | 2566.7克 | 2994.4克 |
| 白粥 | 2062.5克 | 2475克 | 2887.5克 |
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