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跑步机

跑步机

(10%坡度,10mph,16.1千米/小时)
跑步机(10%坡度,10mph,16.1千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(10%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量1155千卡。

跑步机(10%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量1386千卡。

跑步机(10%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1617千卡。

运动强度:23.1MET,属于强度运动

千步活动量时间:1分钟,做该运动1分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物1155千卡/相当于1386千卡/相当于1617千卡/相当于
米饭1004.3克1205.2克1406.1克
鸡蛋802.1克962.5克1122.9克
苹果2221.2克2665.4克3109.6克
豆浆5500克6600克7700克
牛奶2138.9克2566.7克2994.4克
白粥2062.5克2475克2887.5克
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