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跑步机

跑步机

(15%坡度,10mph,16.1千米/小时)
跑步机(15%坡度,10mph,16.1千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重50kg,每小时消耗热量1325千卡。

跑步机(15%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重60kg,每小时消耗热量1590千卡。

跑步机(15%坡度,10mph,16.1千米/小时)体重70kg,每小时消耗热量1855千卡。

运动强度:26.5MET,属于强度运动

千步活动量时间:1分钟,做该运动1分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物1325千卡/相当于1590千卡/相当于1855千卡/相当于
米饭1152.2克1382.6克1613克
鸡蛋920.1克1104.2克1288.2克
苹果2548.1克3057.7克3567.3克
豆浆6309.5克7571.4克8833.3克
牛奶2453.7克2944.4克3435.2克
白粥2366.1克2839.3克3312.5克
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