跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1325千卡。
跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1590千卡。
跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1855千卡。
运动强度：26.5MET，属于高强度运动
千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 1325千卡/相当于 | 1590千卡/相当于 | 1855千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 1152.2克 | 1382.6克 | 1613克 |
| 鸡蛋 | 920.1克 | 1104.2克 | 1288.2克 |
| 苹果 | 2548.1克 | 3057.7克 | 3567.3克 |
| 豆浆 | 6309.5克 | 7571.4克 | 8833.3克 |
| 牛奶 | 2453.7克 | 2944.4克 | 3435.2克 |
| 白粥 | 2366.1克 | 2839.3克 | 3312.5克 |
© Copyright 1992-2022
