跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量940千卡。
跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1128千卡。
跑步机(15%坡度，7mph，11.3千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1316千卡。
运动强度：18.8MET，属于高强度运动
千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 940千卡/相当于 | 1128千卡/相当于 | 1316千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 817.4克 | 980.9克 | 1144.3克 |
| 鸡蛋 | 652.8克 | 783.3克 | 913.9克 |
| 苹果 | 1807.7克 | 2169.2克 | 2530.8克 |
| 豆浆 | 4476.2克 | 5371.4克 | 6266.7克 |
| 牛奶 | 1740.7克 | 2088.9克 | 2437克 |
| 白粥 | 1678.6克 | 2014.3克 | 2350克 |
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