跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量795千卡。
跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量954千卡。
跑步机(5%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1113千卡。
运动强度：15.9MET，属于高强度运动
千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 795千卡/相当于 | 954千卡/相当于 | 1113千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 691.3克 | 829.6克 | 967.8克 |
| 鸡蛋 | 552.1克 | 662.5克 | 772.9克 |
| 苹果 | 1528.8克 | 1834.6克 | 2140.4克 |
| 豆浆 | 3785.7克 | 4542.9克 | 5300克 |
| 牛奶 | 1472.2克 | 1766.7克 | 2061.1克 |
| 白粥 | 1419.6克 | 1703.6克 | 1987.5克 |
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