跑步机(15%坡度，4mph，6.4千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量610千卡。
跑步机(15%坡度，4mph，6.4千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量732千卡。
跑步机(15%坡度，4mph，6.4千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量854千卡。
运动强度：12.2MET，属于高强度运动
千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 610千卡/相当于 | 732千卡/相当于 | 854千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 530.4克 | 636.5克 | 742.6克 |
| 鸡蛋 | 423.6克 | 508.3克 | 593.1克 |
| 苹果 | 1173.1克 | 1407.7克 | 1642.3克 |
| 豆浆 | 2904.8克 | 3485.7克 | 4066.7克 |
| 牛奶 | 1129.6克 | 1355.6克 | 1581.5克 |
| 白粥 | 1089.3克 | 1307.1克 | 1525克 |
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