跑步机(5%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量515千卡。
跑步机(5%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量618千卡。
跑步机(5%坡度，5mph，8.0千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量721千卡。
运动强度：10.3MET，属于高强度运动
千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 515千卡/相当于 | 618千卡/相当于 | 721千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 447.8克 | 537.4克 | 627克 |
| 鸡蛋 | 357.6克 | 429.2克 | 500.7克 |
| 苹果 | 990.4克 | 1188.5克 | 1386.5克 |
| 豆浆 | 2452.4克 | 2942.9克 | 3433.3克 |
| 牛奶 | 953.7克 | 1144.4克 | 1335.2克 |
| 白粥 | 919.6克 | 1103.6克 | 1287.5克 |
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