食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
海米 | 克 | 99千卡 | 198千卡 | 2.6克 | |
总量 | 614克 | 麦穗花边包子热量/卡路里1194千卡 | |||
热量1194千卡,相当于烤面包298分钟消耗的热量240 |
材料:面粉、酵母适量;配料:肉馅,白菜,海米,葱姜;调料:酱油、食用油、香油料酒、鸡精。
葱姜切沫。
肉馅加食用油、酱油葱姜碎、鸡精调拌均匀。
面粉加入适量酵母。
加入适量温水和成面团放温暖处发酵。
面团发酵成2倍大。
取出面团排气肉光滑。
白菜切碎。
海米洗净切碎,所有菜料备好。
白菜用食用油润一下掂拌均匀,可锁住水分。
肉菜放一起再加入少许香油调拌均匀。
面揉好切成小剂子,按压成小圆饼。
擀成中间厚四周薄的面皮。
馅料包入面皮,首先一次连捏3个,再在左右对称捏麦穗成花边包子。
包好的包子放置面板或盖帘盖布醒发15-20分钟。
醒发好的包子放入蒸锅小火开锅后,再大火蒸15分钟,关火后3分钟再出锅。
成品
© Copyright 1992-2022