食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 100克 | |
总量 | 16克 | 白菜包子热量/卡路里142千卡 | |||
热量142千卡,相当于街舞18分钟消耗的热量470 |
菠菜洗净榨汁和面
在和个白面团
和好的面盖上保鲜膜醒发下
豆角去掉2头,洗净放入锅里焯一下
焯熟好的豆角控干水分放凉后切沫
肉馅加鸡蛋、葱姜沫、生抽、老抽、盐、五香粉、香油、麻油超同一方向搅拌
肉沫搅拌好后放入豆角沫继续搅拌
这样子就好了。(也可以弄别的馅哈。馅随意)
将白面团揉成长条,菠菜面团擀成饼状。
这样卷起来
切成大小一样的剂子压扁
擀皮开始包哈
我们将肉馅放入包子皮内
捏成这样五角,然后相近的两边捏起来
用牙签将顶端的面划出叶子来哈。
这样就好了
我们将胡萝卜洗净切片放入碟子里,再将白菜包子放入碟子里。 蒸锅倒水烧开,将白菜包子放进去蒸20分钟左右就可以出锅了哈
啦啦啦^?_?^
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