第一次在老家用土锅做包子,感觉好过瘾啊
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 2.6克 | |
中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 1.5克 | |
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 2.8克 | |
发酵粉 | 克 | 36千卡 | 356千卡 | 1.7克 | |
甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 0.6克 | |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 99.90克 | |
韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
总量 | 908克 | 山马菜包子热量/卡路里1889千卡 | |||
热量1889千卡,相当于种草756分钟消耗的热量150 |
指甲剪凸,手洗净,这样方便和面,揉面,一定保证卫生。
面粉,绵白糖,发酵粉放于白瓷盆备好,白瓷盆不粘。
准备好1000ml水放盆中备用。
一边加水一边和面如图。
边和面边揉拌,揉至面盆四周无干面状态。
继续揉面至图片状态,可以在面团表面抹一层水,这样面团不至于干燥。
发酵两小时左右,至图片中满盆状态,发酵这2小时期间可以准备包子馅料。
山马菜提前用热水焯好,挤干水备用。
山马菜切碎,肉切丁放盆中备用。
韭菜切末放入拌菜盆备用。
加入一勺甜面酱,我放了8勺食用油,加盐,鸡精,这个依个人口味,放蛤蜊肉,海红肉,扇贝丁搅拌匀。
发酵好的面团和干面揉至软硬适中。
分割成大小均等的小段备用。
用擀面杖擀至图片状态。
放搅拌好的菜至擀好的面皮中,如图状,菜放的多好吃。
放入剪好的干玉米皮中。
装锅醒50分钟左右,提前把锅里加上水,装锅后再加水容易滴到包子上。
起火蒸至包子飘香,飘香后继续蒸5分钟停火,停火后闷10分钟出锅。
真的好好吃噢,很鲜,山马菜喜海鲜噢,可以不放鸡精。
和面的时候一边加水一边和揉面,这样不至于和稀。山马菜比较吸油,可以适量多加点食用油,但是也看个人喜欢,多放海鲜提味可以省去加鸡精。
© Copyright 1992-2022