宫保鸡丁起源与丁宝桢有关,但说法不一,主要有以下几个版本:
一说,在山东任职时,他就命家厨制作酱爆鸡丁等菜,很合胃口,但那时此菜还未出名。调任四川总督后,每遇宴客,他都让家厨用花生米、干辣椒和嫩鸡肉炒制鸡丁,肉嫩味美,很受客人欢迎。后来他由于戍边御敌有功被朝廷封为太子少保,人称丁宫保,其家厨烹制的炒鸡丁,也被称为宫保鸡丁。
二说,丁宝桢来四川,大兴水利,百姓感其德,献其喜食的炒鸡丁,名曰宫保鸡丁。
三说,丁宝桢在四川时,常微服私访。一次在一小肆用餐,吃到以花生米炒的辣子鸡丁,叫家厨仿制,家厨以宫保鸡丁名之。
丁宝桢其人在历史上相当有名,丁宝桢(1820年-1886年),字稚璜,贵州平远(今织金县)人。道光二十五年迁往平远州进修,咸丰三年考中进士二甲二十二名,改翰林院庶吉士,后任翰林院编修。同治二年由湖南长沙知府升任山东按察使,次年迁山东布政使,同治六年晋升为山东巡抚,任内政绩颇丰,因平定捻军有功加太子少保。为官廉洁刚烈,智除太监总管安德海。光绪二年,授头品顶戴,调任四川总督,朝廷对丁宝桢督川寄以厚望,特书 国之宝桢 赐与丁宝桢。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 0.9克 | |
花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 48克 | |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
总量 | 517克 | 富贵宫保鸡丁热量/卡路里1286千卡 | |||
热量1286千卡,相当于练武术98分钟消耗的热量790 |
一瓜鸡胸肉,轻轻用刀背拍打至松软,增加口感的软糯度
鸡肉、黄瓜、胡萝卜切丁;大葱切段;花生米小火慢煎,酥皮起锅备用
胡萝卜开水下锅,焯一下,十几秒出锅,口感脆香
备好花椒粒、剁椒酱;干辣椒切段;蒜瓣切开轻拍一下
鸡胸肉中放入半匙胡椒粉、一匙淀粉、一匙食用油、一匙料酒、1/3匙盐,抓匀后腌制十分钟
调制酱料:两匙酱油、一匙醋、三匙白砂糖、1/3匙鸡精,用茶匙搅拌均匀备用
炒锅热油,倒入鸡丁,大火爆炒
爆炒半分钟,色白如奶即可盛出备用
炒锅中火热油至七分热,放入蒜瓣爆香
三匙剁椒酱,炒香、布色
炒锅调制大火,倒入鸡丁
锅中放入干辣椒段、花椒粒,提味、炒香
胡萝卜控干水,与黄瓜一同入锅,大火翻炒均匀
放入葱段,倒入酱汁翻炒均匀
将花生米放入锅内,大火翻炒半分钟
??起锅、装盘,一道富贵宫保鸡丁就可以上桌了??
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