第一次自己做,马马虎虎吧~
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 30.8克 | |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
总量 | 668克 | 包子热量/卡路里1209千卡 | |||
热量1209千卡,相当于芭蕾舞252分钟消耗的热量288 |
将面肥用温水泡开,记住是温水,千万不能用热水啊!当然要快可以用酵母
面粉适量吧
泡好的面肥
和面,最闹心的步骤,总是沾手
成品
等着它发吧
第二天,面发了,用了一天一宿哦
接着和面,用碱啦
酸碱中和,不粘盆就好了,碱多了可以适当放点醋,仅供参考,我没试过
猪肉
葱花(提前准备好)
白菜,过水后绞碎,攥好
洋葱,老爸有高血脂,大夫说要多吃洋葱
营养均衡,所以加了些湿豆皮
胡萝卜平时吃的少,这里补回来
以前都加香菇,这次没有,就用鲜蘑代替
青椒,过水后绞碎,好看,吃起来也不错
姜我不喜欢,所以要剁碎碎的
和馅的时候加点腐乳汤,不错,我比较喜欢直接加腐乳
肉馅要和葱姜花椒面一起和,最后加菜,盐可以先放,也可以最后放。根据个人喜好也可以加点鸡精或酱油吧,我加了酱油和甜面酱
开始,半成品和成品
出锅了,之前的皮太薄了,就这么几个差不多的
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