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薄荷

(báo hé)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

薄荷(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量70(千卡)
碳水化合物14.89(克)
膳食纤维8(克)
维生素E4.69(毫克)
蛋白质3.75(克)
维生素B2(核黄素)0.266(毫克)
脂肪0.94(克)
钠盐31(毫克)
铁5.08(毫克)
磷73(毫克)
钾569(毫克)
钠31(毫克)
锌1.11(毫克)
铜0.329(毫克)
锰1.176(毫克)

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摄入70千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步9分钟
讲话47分钟
跳绳7分钟
吃东西47分钟
开车35分钟
洗车23分钟
马路散步35分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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