| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 1克 | |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 0.2克 | |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 0.2克 | |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 0.2克 | |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 丘比千岛酱 | 克 | 248千卡 | 468千卡 | 43.33克 | |
| 总量 | 1155克 | 必胜客玉米蔬菜沙拉热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡,相当于长笛358分钟消耗的热量120 | |||||
将生菜，卷心菜撕片。紫甘蓝切细丝。西红柿切大片。玉米搓粒用糖水浸泡。最后将所有食材放入容器中，依个人口味加入丘比千岛酱拌匀，就可以开动啦！
必胜客玉米蔬菜沙拉使用的就是丘比千岛酱。酸甜可口。
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