黑椒玉米烧鸡翅

玉米是个人都知道是个好东西，天天吃一根，听说10年后就会见到人与人的差别了，就因为玉米的维生素E、卵磷脂、胡萝卜素、等营养成分比较全面，因而有美容健脑的作用；黑椒玉米烧鸡翅是粗粮配搭肉类，加上黑椒酱焖煮，卖相是有点儿豪放，但好吃两字是不会少的，菜中有两种不同颜色的玉米，除了一个口感脆甜的金银玉米，还有那个黑黑的，可能会令人多看两眼，还会以为是烧糊了呢，这是另一个糯而有嚼劲，黑珍珠般的黑玉米，含铁量很丰富，是补血的良品，可不是烧糊呀，再说我烧杯了菜是不可能的，因为我家厨房有了个新欢——意大利pensofal 焖炖锅，不粘的，焖炖锅锅壁厚，受热均匀，通用任何炉具，可煮可焖可炒可煎可煲汤...好多玩法！有了它．做菜就不会失手，这个锅还有个好处是可以爆炒后再焖煮，比如煲鱼汤，就不用别取锅煎鱼，直接煎了就可以加水煲汤，一气呵成；有这样的好锅还把菜烧坏烧糊，我还好意思出来混么，哈哈...我的新欢焖炖锅在“喜地”电子商务国际购物平台找到的，这家是欧美发达国家原产工厂全品类日用品向中国市场销售的重要电子商务平台，种类又多又好，如平常就爱买“来佬货”的你可以去去在你家门口的“世界超市”喜地串一下门，一定会让你有意外收获，那就是用便宜的价格买到品质良好的好商品，会算的你肯定不会放过。

火镀红叶78
2017-05-13 / 12583人浏览 / 897人收藏

难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

主料

辅料

有机山茶油适量

白糖适量

黑椒酱适量
黑椒适量

黑椒玉米烧鸡翅热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	11.8克
黑玉米	克	163千卡	196千卡	1.2克
甜玉米	克	162千卡	105千卡	1克
芝麻菜	克	3千卡	14千卡	0.17克
大蒜	克	6千卡	128千卡	0.2克
姜	克	2千卡	46千卡	0.6克
总量	758克	黑椒玉米烧鸡翅热量/卡路里1289千卡
热量1289千卡,相当于排球161分钟消耗的热量480