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天气暖和了,城郊种菜的老头儿老太太三三两两带着自家小园里种的蔬菜,到我们附近的一家超市外面卖。经年累月,我在老头儿老太太前混了个脸熟,口碑极好,每次路过都会热情地叫住我买他们新摘的蔬菜,还大大方方地把秤给得高高的。我看不得老人家起早摸黑的劳累着,总是尽量买一些他们的菜。时下正是苔菜、油菜和小白菜苗上市的季节,正是味道正好正浓的时候。我喜欢用应季的一些瓜菜包包子饺子,品着食材原滋原味的清香,享受着季节给予的恩赐。
这个杂蔬包子,顾名思义,是蔬菜的杂烩。虽然看上去都是通绿的,却是使用了三种蔬菜制作馅料,即我上面提到的苔菜、油菜和小白菜苗。本来还想放些头刀韭菜进去,但因为包子包的数量多,一顿吃不完,第二顿热过的韭菜,不比头顿的清香,所以这次调馅就没有放韭菜进去。杂蔬包子馅,主要以蔬菜为主,加上海米、炸豆腐、少许猪肉、简单的调料配制而成,虽然配方简单,但是味道却极其鲜美,拳头大小的包子,我一口气可以吃上至少三个。

Spring51
2012-04-15 / 11637人浏览 / 552人收藏
难度普通 口味咸鲜 工艺 时间2小时以上 厨具蒸锅
主料
辅料

杂蔬猪肉包子热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
面粉5490千卡366千卡1.5克
油菜90千卡18千卡0.42克
苔菜740千卡148千卡0.4克
猪肉1580千卡395千卡30.8克
豆腐405千卡81千卡3.7克
海米50千卡198千卡2.6克
总量3425杂蔬猪肉包子热量/卡路里8355千卡
减肥操热量8355千卡,相当于减肥操1392分钟消耗的热量360

杂蔬猪肉包子的做法步骤

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