北方人以面食为主,面食里更是也少不了大白菜的身影,像什么白菜水饺、白菜包子、白菜大馅蒸饺,这些都是常吃的。今天就上一个白菜肉包子,蒸好的包子沾芝麻稍微一煎,香满口啊。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
猪前腿肉 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | 8.87克 | |
总量 | 893克 | 白菜肉包子热量/卡路里1955千卡 | |||
热量1955千卡,相当于冰上曲棍球244分钟消耗的热量480 |
肉馅材料,白菜主要用叶部分。
配料和调料。
面粉加适量水和发酵粉,提前4小时用面包机发酵好,揉好待用。
花椒放适量水浸泡待用。
香葱洗净切末。
肉和姜一起剁碎。
包子的肉馅克稍比饺子馅微剁粗点,吃起来口感更好。
肉馅放入盆中,花椒水分三次加入,朝一方向搅拌上劲。
加入香葱末,生抽,1茶匙盐,蚝油搅拌。
磕入鸡蛋清搅拌,剩余鸡蛋磕入碗中待用。
包菜取叶子部分洗净沥水。
加入1茶匙盐剁碎。
用纱布包着挤去水分。
包菜加入肉馅拌匀。
加入适量香油拌匀后继续加1茶匙盐拌匀待用。
面分成小剂子,擀皮。
包成圆包子,醒15分钟(正好是准备蒸锅的时间)。
蒸锅放水,烧开后,将包子放入蒸笼,大火15分钟,虚火3分钟出锅。
准备白芝麻,鸡蛋搅拌成液。
正好的包子不烫手时,底部蘸鸡蛋液,然后放芝麻粘一下。
煎锅放适量花生油烧热,放入沾满芝麻的包子底部煎至金黄出锅。
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