过年怎么可以不蒸馒头！往年爸爸还在的时候，每逢过年，是一定要蒸糕蒸馒头的！爸爸总说，过年不蒸糕不蒸馒头，就没有过年的味道了。
所以我现在每逢过年的时候，也要蒸糕蒸馒头，
这样才显得家里热气腾腾，热热闹闹的。
今天蒸的是玉米面萝卜素馅包子，过年时候，吃多了大鱼大肉的，来个杂粮素包子，也算给胃调节调节.
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 面粉 | 克 | 1647千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | 3.86克 | |
| 白萝卜 | 克 | 105千卡 | 14千卡 | 0.1克 | |
| 豆腐干 | 克 | 210千卡 | 140千卡 | 3.6克 | |
| 香菇 | 克 | 26千卡 | 26千卡 | 0.3克 | |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 2.6克 | |
| 总量 | 1646克 | 玉米面萝卜馅包子热量/卡路里2619千卡 | |||
 热量2619千卡,相当于玩电脑1746分钟消耗的热量90 | |||||
准备好面粉，玉米粉，
准备好萝卜馅的食材，香菇洗净切丁，豆腐干切丁.
发酵粉用温水化开
面粉，玉米粉放入大盆，加一小勺的糖，
放入发酵水，搅拌匀，
揉成光滑的面团，放入面包机，发酵。
萝卜洗净，去皮，擦成丝，撒些盐揉几下，挤去部分汁水待用.
锅里油热，放入姜末，蒜末爆香，放入虾米煸炒出香味.
再放入豆腐干煸炒匀盛出.
锅里油热，放入香菇丁煸炒匀，关火.
把豆腐干放入，再放入萝卜丝
加盐，五香粉，葱，青蒜，鸡精，芝麻油搅拌匀.
萝卜素馅做好了
把发酵好的面团取出，排气，揉匀，切成相等的剂子，用保鲜膜盖住醒20分钟.
再擀成周边薄，当中厚的面皮
包上萝卜素馅
放入刷了油的蒸屉
冷水蒸，水开蒸20分钟，关火，焖5分钟即可.
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