| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 冬瓜 | 克 | 28千卡 | 9千卡 | 0.2克 | |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 33.2克 | |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 616克 | 粉丝面结冬瓜汤热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于飙车186分钟消耗的热量360 | |||||
材料：冬瓜
面结、粉丝、葱花
将冬瓜去籽去皮清洗一下。
放在案板上切开。
烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒一下。
接着，合入粉丝和面结。
加入一些水煮开，煮至冬瓜断生熟软。
然后，加适量的生抽。
加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味翻匀。
最后，出锅、装入碗中，搁入葱花，即成。
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