| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.2克 | |
| 蟹味菇 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.1克 | |
| 总量 | 365克 | 蟹味菇冬瓜汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于安装风雪护窗8分钟消耗的热量300 | |||||
材料：冬瓜、蟹味菇（已清洗）
将冬瓜去籽去皮清洗一下。
放在案板上切开。
烧锅倒油烧热，下入切开的冬瓜翻炒翻炒。
接着，加入一些水煮开，煮至冬瓜断生。
然后，合入已清洗的蟹味菇翻动一下煮开。
最后，加适量的生抽。
加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味翻匀，即成。
出锅，装入碗中。
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