没故事，就是喜欢吃白菜，孕妇吃豆类好就吃了。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 3.7克 | |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
| 总量 | 589克 | 翡翠白菜豆腐热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于羽毛球76分钟消耗的热量270 | |||||
烧开清水，白菜洗净，从帮子中间撕开，放开水里过一下，两分钟。
豆腐切块装盘待用，长煸形状。
热油，豆腐放锅内，刚开始不要翻动，易碎，煎至豆腐变黄。
放葱花 蒜爆炒 豆腐出香味 倒入热汤刚末过豆腐及可。
大火，放入焯好的白菜！开锅了就小火。汤白了，少了就出锅。
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