紫菜豆苗排水肿 红萝卜瘦脸美食

在平时的饮食中挑选适合自己的减肥食物，再加上合理的饮食习惯是瘦身的前提条件。那么，你知道能改善体质、瘦身功效好的食物有哪些吗?下面不妨看看菜谱大全小编推荐的几种减肥食物，了解它的功效，看是否适合自己。

一：紫菜含有非常丰富的营养物质，能有效的治疗水肿性肥胖，还具有预防癌症的功效。

二：菠菜含有的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便功能。需要注意的是菠菜烹饪的方式，因为它在焖煮的过程营养成分容易流失。

三：豆苗含有的钾，具有消除水肿的作用。

四：红萝卜含有很多的甘酶、触酶、淀粉酶，可以帮助人体消化，还具有瘦脸的功效。每天早上喝一杯现榨红萝卜汁，即瘦身又养颜。