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紫菜豆苗排水肿 红萝卜瘦脸美食

在平时的饮食中挑选适合自己的减肥食物,再加上合理的饮食习惯是瘦身的前提条件。那么,你知道能改善体质、瘦身功效好的食物有哪些吗?下面不妨看看菜谱大全小编推荐的几种减肥食物,了解它的功效,看是否适合自己。

一:紫菜含有非常丰富的营养物质,能有效的治疗水肿性肥胖,还具有预防癌症的功效。

二:菠菜含有的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便功能。需要注意的是菠菜烹饪的方式,因为它在焖煮的过程营养成分容易流失。

三:豆苗含有的钾,具有消除水肿的作用。

四:红萝卜含有很多的甘酶、触酶、淀粉酶,可以帮助人体消化,还具有瘦脸的功效。每天早上喝一杯现榨红萝卜汁,即瘦身又养颜。

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