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明月舞青衣51
2014-03-10 / 11747人浏览 / 143人收藏
难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具
主料
辅料

宫保鸡丁热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
鸡腿1037千卡181千卡13克
干辣椒112千卡212千卡12克
花生米149千卡298千卡25.4克
大葱17千卡33千卡0.3克
总量729宫保鸡丁热量/卡路里1315千卡
冰上曲棍球热量1315千卡,相当于冰上曲棍球164分钟消耗的热量480

宫保鸡丁的做法步骤

小窍门

酱汁提前混合好,这样在炒的时候不至于等到混合好了,鸡肉也炒的老了。
整个过程需要大火。
酱油也可以直接用黄豆酱油,如果没有就用生抽和老抽混合起来用。
腌鸡肉的时候已经放了盐,炒的时候就不需要再放盐了。

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