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对于生长旺盛的青少年来说,蛋白质尤为重要。进入青春期,骨骼、肌肉、性腺等内部组织的生长发育都需要大量的蛋白质。
【冬瓜】富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素等营养。可以清热解毒,利水消痰,祛热解湿。用冬瓜做汤,可以除油腻,补充蛋白质。
【鸡肉】和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

小厨飘香
2012-03-02 / 11031人浏览 / 701人收藏
难度普通 口味咸鲜 工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具
主料
辅料

鸡片冬瓜汤热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
鸡胸肉106千卡133千卡0.9克
总量80鸡片冬瓜汤热量/卡路里106千卡
迪斯科热量106千卡,相当于迪斯科24分钟消耗的热量270

鸡片冬瓜汤的做法步骤

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