食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
韭菜 | 克 | 100千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
面粉 | 克 | 6222千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
酵母 | 克 | 4千卡 | 63千卡 | 0.1克 | |
总量 | 2807克 | 槐花肉包子热量/卡路里9882千卡 | |||
热量9882千卡,相当于摆桌子3953分钟消耗的热量150 |
干槐花提前用温水泡上5-6个小时,将干槐花彻底泡软。然后捏干水分。
五花肉切成小粒后加5克盐、酱油、嫩肉粉、耗油、姜末、20克植物油、腌制30分钟。槐花属于干菜,加些肥的五花肉口感会更香,腌制肉的时候加些植物油也能起到很好的嫩肉作用,做包子的肉切成小粒比剁碎的肉末口感更好些。
锅底少许油爆香姜末。
倒入腌制好的肉粒翻炒至熟。
加入槐花翻炒,
加入剩下的15克盐和20克辣椒油翻炒2分钟左后。将炒好的肉粒槐花出锅。
将肉粒槐花放到自然凉以后加入切碎的韭菜,在加入10克芝麻油搅拌均匀。
温水融化酵母,水温大概在35-38度左后为宜。水温太高酵母会被烫死。
将酵母水缓缓的倒入面粉里,水不要一次全部倒入,边搅拌边加入,然后将面团揉至光滑后盖上盖子让面团发酵。
比较热的夏季,面团大概1个小时就发酵好了,冬季室温较低,如果家里有烤箱可以将面团放入烤箱发酵。
发酵好的面团扒开,里面呈蜂窝状。
面板撒少许干面粉,将面团拿出后继续揉,排出面团里面的空气。取三分之一份面团揉成条状。
将条状面团切成小面剂子。
在将小面剂子揉片刻后擀成包子皮。不建议大家切成面剂子后直接擀成包子皮,在揉几下后擀出的包子皮更柔韧些。
包入适量包子馅。
收口。
做好的包子不要马上上锅蒸,让包子放置20分钟,进行二次发酵。这是蒸好的包子是否煊软的最关键的步骤之一。
在蒸笼上刷上少许植物油防粘,摆入包子,上锅蒸25分钟。大火烧开,锅里冒大气后继续大火烧7-8分钟,然后改小火继续蒸17-8分钟。关火后,不要马上揭开盖子,让包子在锅里继续焖3分钟左后,然后在打开锅盖子。如果关火后马上揭开盖子,白白胖胖煊软的包子皮就马上塌下去了,变得死沓沓的。
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