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白胡椒粉

(bái hú jiāo fěn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

白胡椒粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量296(千卡)
多不饱和脂肪酸0.616(克)
单不饱和脂肪酸0.789(克)
叶酸10(微克)
碳水化合物68.61(克)
维生素B1(硫胺素)0.022(毫克)
膳食纤维26.2(克)
维生素C21(毫克)
蛋白质10.4(克)
脂肪2.12(克)
维生素B2(核黄素)0.126(毫克)
钠盐5(毫克)
水分11.42(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.212(毫克)
钙265(毫克)
铁14.31(毫克)
镁90(毫克)
磷176(毫克)
钾73(毫克)
钠5(毫克)
锌1.13(毫克)
铜0.91(毫克)
锰4.3(毫克)
硒3100(微克)

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摄入296千卡热量相当于做以下运动：
走路78分钟
跑步37分钟
讲话197分钟
跳绳30分钟
吃东西197分钟
开车148分钟
洗车99分钟
马路散步148分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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