| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 52.33克 | |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 0.4克 | |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 0.2克 | |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 0.2克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 0.3克 | |
| 总量 | 1691克 | 宝宝焖面热量/卡路里3139千卡 | |||
 热量3139千卡,相当于吹喇叭1570分钟消耗的热量120 | |||||
准备好要用的菜
一样切一点一点就可以
面要提前蒸一下 比较容易熟
先放肉炒出香味 后放菜 炒好了把面放在上面 叫点汤 没有汤可以用水
出锅了 营养丰富 的儿童焖面
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