又辣又不油腻的水煮肉片，推荐给口味重的饭团们！就算是在减肥中，也可以像何洁一样，偶尔吃一次解解馋还不发胖。欢迎大家每周一二晚上8点，登陆优酷自频道搜索“茜你一顿饭”，观看叶一茜和明星们的美食直播哟～
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 7.7克 | |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 12克 | |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 0.4克 | |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 0.2克 | |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 0.16克 | |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 0.2克 | |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.7克 | |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 8.9克 | |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 100克 | |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 0.3克 | |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 2.8克 | |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 水煮肉片热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于开车452分钟消耗的热量180 | |||||
将瘦肉切成大薄片。
往肉片里加入料酒少许。
加入淀粉。
加入盐少许，备用。
蒜切成末，备用。
小葱切末，备用。
干辣椒切段去籽，辣椒籽、干辣椒段备用。
生菜洗净，用手撕成大片，备用。
锅内倒油。
放入干辣椒段、花椒，中火炸至呈亮红色，沥油待用。
炸辣椒的底油留一小碗，备用。
剩下的辣椒底油留锅内烧至6成热。
加入豆瓣酱。
加入辣椒油。
加入辣椒籽。
将生菜放入锅中烫熟。
加入清水、搅拌。
搅拌，捞出生菜，备用。
将腌好的肉片放入锅中，用筷子拨散。
待肉片煮至散开变色时，加入老抽、鸡精、白糖。
将肉片放入铺好生菜的大碗中。
淋上汤汁。
将备用的葱末、蒜末、干辣椒、花椒洒在肉片上。
另起一锅，倒入小碗炸辣椒底油，再添些新油。
烧至9成热，均匀浇在肉片上即可。
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