今日来个韭菜鸡蛋生煎包
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 韭菜 | 克 | 100千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 面粉 | 克 | 2562千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.1克 | |
| 总量 | 1369克 | 生煎韭菜包子热量/卡路里3439千卡 | |||
 热量3439千卡,相当于乒乓球860分钟消耗的热量240 | |||||
韭菜清洗干净
粉条提前泡好
鸡蛋 碗里
然后快速打散
韭菜切碎
粉条剪碎
全部弄好
锅里加入油中入鸡蛋
然后快速炒散
把炒好的鸡蛋加入韭菜里
然后加入盐
加入五香粉
加入鸡精，
在加入香油及生抽
面粉提前发好排气
然后切成小块
擀成面皮
包上馅
全部包好
电饼铛预热好加入包子
煎一分钟加入半碗水
盖上盖子煎至水开
然后在倒入面粉水
煎至包子熟及水开
装好的
好吃美味
我用的电饼铛煎的，如果是平底锅煎一定要注意小火
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