以前总感觉水煮肉片是道大菜,肯定难做,没想到第一次尝试还算成功,顿时信心大增,挺简单的嘛,以后可以在朋友面前露一手了哦!
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 8.8克 | |
总量 | 79克 | 水煮肉片热量/卡路里114千卡 | |||
热量114千卡,相当于打磨地板25分钟消耗的热量270 |
新鲜的猪里脊。
里脊肉切薄片,用料酒、盐、生抽、蛋清、淀粉抓匀。葱、姜、蒜切末。
豆芽洗净,藕切片,圆白菜手撕成片,蒜苗切段。
锅里放少许油,小火煸香花椒和干辣椒。
装盘备用。不好意思,火大有点过了。
另起热锅凉油,倒入豆芽、藕片、圆白菜、蒜苗翻炒。
加少许盐、鸡精,炒至断生即可盛入大碗中。
再次热锅凉油,小火煸香姜末和蒜末。
加入一大勺豆瓣酱(还可以再加入剁椒,味道更好),小火炒出红油。
加入高汤或开水,加入盐、老抽、胡椒粉、鸡精调味。
大火烧开后,抖匀下入拌好的肉片,等定型后再划散,煮三五分钟至熟。
连同汤汁一起倒入大碗里的蔬菜上。再在肉片上放入最先煸香的干辣椒、花椒,撒上葱花、芝麻。
关键的一步来了:最后烧热一小锅油,浇在最上面,“哧啦啦”!挡不住的香味出来了!
瞧!第二次做得更好了!
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