又要减肥又想吃甜品，怎么办？芒果又香又甜，热量很低，才32卡/100g可食部分，很低有木有^_^
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.38克 | |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.7克 | |
| 总量 | 468克 | 减肥甜品—芒果酸奶昔热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于儿童足球49分钟消耗的热量420 | |||||
准备原料～～～芒果味道很浓郁，一个就足够啦～～
处理芒果，沿着芒果核切开，分成三块
两侧的两块，分别用刀划出十字，方便剥出漂亮的芒果丁～～～注意别切断了，保证每块果肉都还在皮上～～～
轻轻一顶，形状就有了～～～有的没切好，莫介意，一会漂亮的就留着，不漂亮的就和酸奶搅拌～～
用刀切下来，芒果丁，有木有很好看～～～
处理完两侧果肉，再把带核部分的皮剥下来，很容易就切下果肉了，这时候无所谓漂亮啦，反正都要被打碎～～～留下的果皮和核，剥得真干净～～～
留下漂亮的芒果丁放一边～～～余下果肉放入搅拌机，加入酸奶～～～
开动机器～～～
芒果酸奶，加入芒果丁，出炉！～～
成品～～～123开动～～～这只小芒果果肉才90g，热量30卡，250ml酸奶，热量200卡，总热量约230卡，好开心～～～
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