| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 0.1克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 648克 | 韩国泡菜萝卜热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡,相当于雪地摩托40分钟消耗的热量210 | |||||
将白萝卜切块，可以保留皮。用盐水浸泡3个小时。捞出，晾干水。
准备大蒜子若干。
用擀面棒把它们捣碎。
小葱切成长段，胡萝卜切丝。用个有盖的大碗把小葱，胡萝卜放入，再放入辣椒粉、盐、鸡精，搅拌均匀。
最后放入白萝卜，放入海鲜酱油，搅拌均匀。盖上碗盖，放在阴冷的地方3-4天即可（天热要放入冰箱）。
把它们剁成小块，下稀饭、拌粉面都是不错的选择。
© Copyright 1992-2022
