适合现在的天气喝的汤！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 9克 | |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 934克 | 鸭肉冬瓜汤热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于单板滑雪126分钟消耗的热量378 | |||||
将鸭肉洗干净！控干水！
再将鸭肉飞水！去掉血水！
在水龙头下冲干净!
加入适量的水！大火煲开！
大概煲个20分钟！
冬瓜切块放点盐杀下水！
20分钟后放入冬瓜，调成小火在煲个20分钟左右就可以了！
小火煲20分钟后撒上葱粒和鸡精就可以了！
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