| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 30.8克 | |
| 白菜 | 克 | 158千卡 | 35千卡 | 0.41克 | |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 2.2克 | |
| 总量 | 996克 | 白菜猪肉包子热量/卡路里2203千卡 | |||
 热量2203千卡,相当于打理草坪401分钟消耗的热量330 | |||||
面粉加上酵母和适量的水揉成光滑的面团，放至温暖处发酵
把肉馅从冰箱里拿出来化冻
白菜掰开后洗净
然后切成小颗粒，并挤出水分
葱姜切碎备用
将葱姜粒放入到肉馅中
再加入虾皮，盐，酱油，五香粉，胡椒粉，花椒粉，香油
加入挤完白菜的水，搅拌上劲
再将白菜碎也倒入进肉馅中搅拌均匀
搅拌好后备用
面团发酵好后取出
搓成长条
切成均匀的小剂子
轻按压扁
再擀成小圆片
并放上适量的肉馅
从一边打摺捏上包好
蒸锅里刷上油，将包子逐个放好
冷水上锅，蒸20分钟即可，蒸好后，不要马上揭开盖子，过上几分钟再揭开会更好
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