很小巧的烧麦。。。。是烧麦总动员哦，和室友一起包的。。。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 0.6克 | |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.04克 | |
| 总量 | 306克 | 海鲜烧麦热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于扎马步61分钟消耗的热量240 | |||||
和面，面稍微软一点，和好后放一旁醒半个小时。
将大葱，胡萝卜，黑木耳，红椒切碎。
鸡蛋3个，摊鸡蛋饼，摊好后也切成丁。
把蟹棒放微波炉转1mins，这样的话好切，也切成丁。
将馅放在一块，加入盐，老抽，生抽，香油还有白胡椒粉，加一点点糖，搅拌均匀。
步骤6/8擀皮，和擀饺子皮一样，大小随自己的喜爱哈。
在面皮中间放馅，不要贪多，也不要太少，和包包子一样，只是最后1/3的口不捏就好了。
蒸锅中加水，烧开后放上烧麦，蒸10mins，当当当，出锅了。
© Copyright 1992-2022
