临时做的菜,家里的调料不够全,不过做出来大家都吃的蛮香的!里面的鸡肉嫩嫩的,很入味,花生又香香的,红柿子椒微微的辣又带着甜味,不能吃辣的你,也可以试试这种方法哦!
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 0.9克 | |
花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 25.4克 | |
总量 | 500克 | 宫保鸡丁热量/卡路里995千卡 | |||
热量995千卡,相当于烤面包249分钟消耗的热量240 |
鸡胸肉洗净。
切成丁,加少许料酒,淀粉,盐,腌制半天。
红柿子椒切小块。
锅中放较多的油,将花生米炸熟。
捞出沥干油。
姜和蒜切末。
锅内放油,将姜蒜爆香。
加入鸡肉丁,小火炒至变色后盛出。
锅内放油,将红椒煸炒均匀。
加入鸡肉丁,翻炒均匀。
少许酱油,盐。料酒,淀粉,加水搅拌均匀。
倒入锅中,翻炒均匀,再加入花生米即可。
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