度过了寒冷的冬季，漂亮MM们大都开始开始关注瘦身，积极减肥啦 水果含有丰富的营养素和对人身有益物质，每天食用水果，已成为很多女性朋友的饮食习惯。怎样吃水果才能有效地吸收养分，从而达到瘦身的目的呢？ 鲜奶，加入了水果，营养全面吸收，低卡瘦身两不误！柑茸奶昔，苹果奶昔，你也试试吧。
准备好食材。
贡柑剥去皮，掰成小瓣。
贡柑同牛奶一起搅拌成糊状。
加入蜂蜜，调好味即可。
锅中放入适量的水，将切好的山药和桔埂放在锅中小火煮半小时，最后再加入一些紫糯米做
香蕉奶昔可以减肥吗?我们不妨先来了解一下一杯香蕉奶昔的热量，它含有2000卡热量
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