晚上当宵夜吃的,顺便就拍照发了个菜谱。味道很赞!照片水平勿喷O(∩_∩)O谢谢。烧烤6个8个就30多。我们这里买了15个才14元,嘿嘿,划算哟
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 1.5克 | |
总量 | 341克 | 烧烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
热量191千卡,相当于午睡239分钟消耗的热量48 |
生蚝买新鲜的,用刷子刷干净外壳的泥巴,冲洗干净,装盘堆好
锅中放入水和蒸架,水烧开。
生蚝码好放在蒸架上,家里有蒸盘的直接放蒸盘蒸更好!
盖上锅盖,蒸大概6分钟左右
你可以打开锅盖看,生蚝壳自己打开了,生蚝就蒸熟了,怕不熟的再加一分钟!一般6~8分钟哦
准备好材料如图,漏勺里面放的是黄色的剁椒!大家可以去超市买有红色的剁椒配上一点泡椒增辣。因为要放蒸鱼豉油怕会咸,剁椒建议清洗一下盐分
大蒜头用这个捣鼓成蒜末。没有这个的,拿菜刀钉板切成最细最细的细末!
锅中放油,比平时炒菜油多一点点油加热后,放入蒜末,爆香!注意来回翻动蒜末
加入剁椒,翻炒均匀。
加入蒸鱼豉油搅拌均匀转小火,口味重的可以多放。轻口味的加一点增味就可以。建议酸辣粉店的勺子一勺左右。小火一直慢慢熬,保持温度
生蚝蒸熟了后,。打开生蚝盖,加入上一步适量的调料,盖上盖子!
吃光光啦!意犹未尽,还有个生蚝是2个壳2个肉的双胞胎O(∩_∩)O~
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