用心处处是美食！
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 腊肉 | 克 | 346千卡 | 692千卡 | 68克 | |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 4.9克 | |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.3克 | |
| 总量 | 924克 | 西红柿腊香饭团热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于办公室工作749分钟消耗的热量90 | |||||
材料：西红柿2个,腊肉50克,大米150克,香葱3根。
先将西红柿切丁（或用搅成茄汁），腊肉切丁，加入适量的盐与水，煮或蒸成饭。
成饭后，趁热加入切碎的香葱，鸡精等进行调味。
最后可按各自的喜好做成各种类型饭团，我所做的比较简单，随意的压成一个圆，面上撒上点黑芝麻，各放上半只草莓就成了。
如果爱吃糯米点心的亲们，可用糯米粉加盐先合成面团。
在像包饺子一样，把饭另给包入。
最后放到油锅里至炸熟。
香脆糯口，还不腻人。
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