食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 1.5克 | |
总量 | 271克 | 咖喱手抓饼热量/卡路里992千卡 | |||
热量992千卡,相当于看书763分钟消耗的热量78 |
材料:
2份面粉、咖喱粉。
分别将面粉一份加开水搅成烫面碎;一份加冷水搅成冷面碎。
分别和成面团(不需要太光滑)。
将2种面团混合,揉制过程中分次地加入少许水,用拳头将两个面团轧制均匀成柔软的面团,醒30分钟。
将咖喱粉和面粉放在一个小碗里(比例为1:1)。
2者混合均匀。
放比炒菜多一倍的油下锅烧热。
趁热倒入混合好的粉中,快速搅拌成咖喱油酥面。
将醒好的面均分成2份。
取一份擀开成长方形的薄面片。
倒上咖喱油酥面,涂抹均匀,再均匀撒上盐。
将面片从一端开始,象折扇子一样层层叠起。
12、将层次面朝上,从一端盘起,边盘边横向轻轻抻长,最后收成圆形。
用擀面杖轻轻擀薄成饼坯。
饼铛刷油预热。
放入饼坯,开始烙饼。
一面烙好后,翻面,再烙至两面都金黄。
在饼面上淋数滴水,盖上盖子。
水气收干后用木铲轻轻将饼铲松,下手抓散即可。
盘底铺上生菜叶装饰,将饼放入中央即可。
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