| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 0.2克 | |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 0.1克 | |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.2克 | |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 0.31克 | |
| 总量 | 973克 | 香浓罗宋汤热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于水中柔软体操156分钟消耗的热量240 | |||||
将牛肉洗净后，放满水，先烧开将牛肉沫烧出，再洗净一次，加满水，放葱、姜。先烧开，再用小火炖1-2小时，炖到筷子插进牛肉，软、酥。记得不要放料酒（黄酒）哦！
将洋山芋放入锅中，加水、炖酥。
锅中放入少许黄油，放入卷心菜翻炒。
将炖好的牛肉和炒好的卷心菜放入锅中加水和洋山芋一起炖。
分别将洋葱、番茄、番茄酱用黄油翻炒后加入锅中，继续煮。
放少许盐、糖继续煮。。。煮30分钟左右，煮至香浓的罗宋汤。\(^o^)/~
准备材料：制作数量一大锅哦~
罗宋汤是在**和波兰等东欧国家处处可见的一种羹汤，在美国和其他西方国家也很常见。主要成分是甜菜，此外通常还加有圆白菜和土豆等其他蔬菜。罗宋汤得名于上海文人对俄罗斯的音译“罗宋”。
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