肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 蔬菜类/茎叶花类 > 白菜营养成分

白菜

(bái cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

白菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量35(千卡)
碳水化合物7.18(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
膳食纤维0.0033(克)
维生素E0.76(毫克)
维生素C64.9(毫克)
维生素A(视黄醇)20(微克)
胡萝卜素120(微克)
蛋白质2.38(克)
脂肪0.41(克)
钠盐262(毫克)
糖分0.00139(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.6(毫克)
硒0.49(微克)
锌0.45(毫克)
锰0.194(毫克)
铁0.67(毫克)
铜0.061(毫克)
镁21(毫克)
钠262(毫克)
钙40(毫克)
磷67(毫克)
钾293(毫克)

食物营养成分提供白菜，白菜营养成分，白菜营养成分查询，白菜的热量，白菜的蛋白质含量，白菜的脂肪含量，白菜的胆固醇含量，白菜的维生素含量，白菜的钙含量，白菜的铁含量，白菜的锌含量，白菜的碳水化合物含量

摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

白菜的做法白菜的做法大全>>

白菜相关文章白菜的更多文章>>

白菜的功效与作用_白菜的营养价值_白菜适用人群 _白菜的食用禁忌_白菜的适合体质

2021-01-21 · 298浏览

白菜的选购技巧_白菜的存储_白菜的食用方法_白菜的制作技巧

2021-01-21 · 257浏览

怎样凉拌洋白菜

2018-01-29 · 2712浏览

醋溜白菜怎么做

2018-01-24 · 2488浏览

辣白菜做法

2017-12-11 · 2654浏览

同类食材

© Copyright 1992-2022

友情链接：一对一码垛机机器人码垛码垛机福彩码垛机工业机器人码垛机械手码垛

自动装箱机器人码垛码垛机械手全自动码垛机码垛机码垛机械手自动装箱码垛机械手谷歌优化码垛机一对一谷歌推广