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脱脂奶

(tuō zhī nǎi )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

脱脂奶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量34(千卡)
碳水化合物4.8(克)
维生素C1(毫克)
脂肪0.1(克)
胆固醇3(毫克)
蛋白质3.6(克)
钠盐49(毫克)
糖分0.0048(克)
钙117(毫克)
镁12(毫克)
磷96(毫克)
钾164(毫克)
钠49(毫克)
锌0.3(毫克)
铜0.007(毫克)
锰0.007(毫克)

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摄入34千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳3分钟
吃东西23分钟
开车17分钟
洗车11分钟
马路散步17分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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