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煎蛋

(jiān dàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

煎蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量190 千卡
碳水化合物1.4 克
膳食纤维0.002 克
脂肪15 克
胆固醇420 毫克
蛋白质14 克
......

摄入190千卡热量相当于做以下运动：
走路50分钟
跑步24分钟
讲话127分钟
开车95分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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