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草鱼

(cǎo yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

草鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量113(千卡)
叶酸16(微克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.1(毫克)
维生素A(视黄醇)11(微克)
维生素E2.03(毫克)
脂肪5.2(克)
胆固醇86(毫克)
蛋白质16.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.8(毫克)
钠盐46(毫克)
锌0.87(毫克)
铁0.8(毫克)
硒7(微克)
铜0.05(毫克)
锰0.05(毫克)
钾312(毫克)
磷203(毫克)
钠46(毫克)
钙38(毫克)
镁31(毫克)
嘌呤140(毫克)

食物营养成分提供草鱼，草鱼营养成分，草鱼营养成分查询，草鱼的热量，草鱼的蛋白质含量，草鱼的脂肪含量，草鱼的胆固醇含量，草鱼的维生素含量，草鱼的钙含量，草鱼的铁含量，草鱼的锌含量，草鱼的碳水化合物含量

摄入113千卡热量相当于做以下运动：
走路30分钟
跑步14分钟
讲话75分钟
跳绳11分钟
吃东西75分钟
开车56分钟
洗车38分钟
马路散步56分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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