早餐的打开方式多种多样 分享今天的早餐给你们。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 0.33克 | |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 9.51克 | |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 3.2克 | |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 97克 | |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 提子干 | 克 | 185千卡 | 289千卡 | 0.4克 | |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 14.66克 | |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 0.33克 | |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 3.2克 | |
| 总量 | 1008克 | 香蕉牛油果奶昔&香蕉面包布丁热量/卡路里2386千卡 | |||
 热量2386千卡,相当于打磨地板530分钟消耗的热量270 | |||||
首先制作面包布丁材料准备好
鸡蛋打入牛奶和淡奶油的混合液中。
加入糖，搅拌均匀。
吐司边和香蕉切丁放入烤碗
倒入混合液体，撒上适量葡萄干 杏仁片，放入烤箱180度20-25分钟。
牛油果 香蕉 牛奶。
牛油果香蕉切块放入搅拌机。
倒入牛奶，打至顺滑。
倒在杯子里。
撒上自己喜欢的坚果水果装饰一番。
香蕉提子面包布丁烤好后撒上糖粉即可。另一碗是多出布丁液，我直接烤成布丁了，味道是蛋挞馅儿的那个味道。
撒了些糖，用喷枪搞成焦糖布丁了。
成品
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