| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 0.7克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 279克 | 胡萝卜虾肉丸子热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于看电影123分钟消耗的热量60 | |||||
虾仁处理干净
虾仁剁成泥
胡萝卜研磨成泥
胡萝卜泥放少量油翻炒一下
小白菜留叶去根
小白菜剁碎
虾肉、胡萝卜、小白菜，全部放入碗中，加入盐，鸡精，酱油，香油，淀粉，顺时针搅拌上劲儿！
锅烧水开，改小火，搓成小丸子（可用丸子工具），放入水中。丸子漂浮起来就熟了。
完成啦！（我搅拌的还是没太上劲儿，有几个破开了，不过我正好给宝宝做了个面哈），宝儿超爱吃。
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