| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 0.18克 | |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 0.81克 | |
| 总量 | 539克 | 荠菜水饺热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于按摩31分钟消耗的热量240 | |||||
婆婆从地里捥的荠菜，纯野生的啊。
步骤2/9五花肉和韭菜一小把，韭菜不要多会掩盖荠菜味。
把肉切大块加根葱几片姜放绞肉机搅小块。
步骤4/9荠菜切细末，剁几下，韭菜切细末，和肉拌匀。
步骤5/9面粉加凉水活成面团，下剂子，擀皮，包馅。
包好的水饺。
锅中多加水，烧开，放入饺子。
再次滚开，再用勺子搅动，见饺子都浮起，变胖即可。
就着腊八蒜开吃。
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