俯卧撑体重50kg，每小时消耗热量400千卡。
俯卧撑体重60kg，每小时消耗热量480千卡。
俯卧撑体重70kg，每小时消耗热量560千卡。
运动强度：8.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 400千卡/相当于 | 480千卡/相当于 | 560千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 347.8克 | 417.4克 | 487克 |
| 鸡蛋 | 277.8克 | 333.3克 | 388.9克 |
| 苹果 | 769.2克 | 923.1克 | 1076.9克 |
| 豆浆 | 1904.8克 | 2285.7克 | 2666.7克 |
| 牛奶 | 740.7克 | 888.9克 | 1037克 |
| 白粥 | 714.3克 | 857.1克 | 1000克 |
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